免疫力が落ちないポイント
こんにちは！Emikoです。
毎日蒸し暑いですよね。
カビが発生しやすくお肌も
ベタベタ 
不快指数が高いので 体調の
優れない方も多いようです。
いつもすっきり元気で
いたいものです。
ところで この時期は
クーラーや冷たい物の摂取で
身体が冷え体温が下がる
そうです。
なんと体温が１℃下がると
免疫力が３０％落ちると 
５０年前は体温が３６．８℃が
平均だったそうですが
今は３５℃台の特に若い人が
非常に多いそうです。
やはり便利になり過ぎて
運動不足により筋肉量の低下
食生活も影響していると
思われます。
冷やさない心がけで
体調もお肌のトラブルも
改善出来ると嬉しいです
よね！
