暑い夏こそ頭寒足熱
こんにちは！Emikoです。
７月に入りこれから夏本番です。
温度はさほど上がらずでも
湿気が多いのでクーラーに
あたる機会は多くなります。
もちろん身体を冷やし過ぎは
よく有りません。
特に足元は少し温かい方が
体調やお肌にはいいとされて
います。
「頭寒足熱」って聞かれた事
有りますよね？
頭は温めず足は冷やしては
いけないと言う事です。
ですから暑い時は頭が熱く
ならないよう充分注意して
下さい。
頭寒足熱と言うのは 昔からの
健康療法のいい伝えです。
副交感神経が優位になる事で
質の良い睡眠になり美容と
健康には大きく影響します。
その他リラックス効果で
表情も柔らかくなり内臓の
働きも良くなります。
第二の心臓と呼ばれる
ふくらはぎも血流が良く
なる事で、ポンプの働きが
スムーズになり むくみも
少なくなくなりますよ 
ちょっとした事ですが
意識を持って頂ければ
いかがでしょうか。
