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食欲の秋ですが・・・

こんにちは!emikoです。 すっかり 秋が感じられる気候となりました。 読書の秋 スポーツの秋 色々あります。  中でも食欲の秋は気になりますよね。 美味しいとどうしても食べ過ぎに注意ですが ポイントとしてはまずゆっくり食べる お料理を 観て楽しむ 炭水化物をきちんと摂ると満足感が 得られ易いそうです。 ここで炭水化物?と疑問をお持ちの方も多いかと 思います。 さて、炭水化物ですが糖質と食物繊維で成り立っている 事はご存じでしたか? 糖質と同じものだと理解している方も少なくないのでは ないでしょうか。ですから 糖質は制限したいですが 食物繊維となる炭水化物は少なめでも 摂取した方がいいと言う事 です。 たとえば 食パンや中華めんは糖質が多い食品です。 それとは別に白米や玄米は繊維も多くなります。 同じ摂るならお米の方がいいと言う事ですね。 美味しい秋は感じたいですが、太らないように 気を付けたいものです。

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続・秋の抜け毛について

こんにちは!emikoです。 前回に引き継ぎ 今回も髪のお話です。 髪の抜け毛や薄毛って気になりますよね。 前回お話ししましたが、女性ホルモンの 減少により 大きな影響があります。 食生活では 良質なたんぱく質、 ビタミンやミネラルが豊富なものを 摂るように心がけて下さい。 外食が続くと、塩分や脂質が多くなったり 無理なダイエットも身体に必要な栄養が 不足しますので抜け毛や薄毛などの 原因になります。 睡眠時間はpm10時~am2時までが ベストのようです。 生活習慣はお肌と同じ心がけです。 夏の疲れが出る時期なので しっかり ケアしたいものですね。

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秋の抜け毛について

こんにちは!emikoです。

暑さもようやく和らいで9月になりました。

パソコンの調子が悪かったので

しばらく空きましたが 又復活致します。

この時期になると抜け毛が気になりませんか?

20代後半になるとストレスも増えて

毛細血管が委縮し20~30代で薄毛で悩んで

いる人が急増のようです。

髪密度や太さのピークは30代半ばで

その後は加齢によるホルモンバランスの

乱れ 不規則な生活などで起こります。

一日に100本位は普通のようですが、

他に抜け毛の原因として

洗いすぎや自然乾燥、摩擦、紫外線

などです。

対策としてはお肌と同じバランスのいい

食生活 睡眠 適度な運動 シャンプー前の

ブラッシングや丁寧なすすぎなどありますが

頭皮を元気にする育毛剤やヘッドマッサージが

お勧めです。

育毛剤に関しましては

ビエスト化粧品ポレーションスカルプローションを

使用してマッサージをすると効果的です。

また次回も髪についてお話致します。

 

 

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しわとカルシウムについて

こんにちは!Emikoです。

毎日暑いので クーラーの中で過ごす時間が

長くなった方も多いかと思います。

外に出れば紫外線 :cry: いずれにしても

お肌は乾燥してしわになる 8-O

それは困ります。

もちろん外面と内面のケア―が必修です。

今回は以外と知らない内面のお話を

させて頂きます。

ところでカルシウムがしわ シミにも大きく

影響する事はご存知でしたか?

通常カルシウム不足となれば

骨粗鬆症やアルツハイマー 動脈硬化

などと骨やもしくは歯にかかわると

思いがちです。

そう後 イライラもありましたね。

ところがもっと美容に大きくかかわる

肌表面の水分を保つ重要な働きが

あるんです。

不足すれば当然 代謝が悪く

しわ しみ 肌荒れの原因に

なります。

お顔の骨もダブルで影響があれば

大きなしわ たるみへと進行 :-x

怖い事です。

ぜひこの機会に普段不足しがちな

カルシウムを意識して摂ってみてはいかがで

しょうか。

 

 

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真夏の紫外線ケア

こんにちは!Emikoです。

7月も10日を過ぎれば暑さも

ピークですね。

日照時間も多く、クーラーの

利用時間も増え美白や乾燥が

気になります。

そこで今日は‘ブランシュ‘と言う

ビエスト化粧品大人気の

美白エッセンスのご紹介を

させて頂きます。

なんとこのエッセンスは

アルファメライトという

ビタミンCの約5倍の

超美白効果を持つ成分に

Lーアスコルビン酸が更に

プラスされメラニンの

抑制や色素沈着の予防を

促進し、フルーツ酸が配合

されている事で古い角質が

除去されお肌は 段々白くなる

上にツルツルです。

朝晩の使用により効果は歴然。

毎日が楽しみなお肌になる事

でしょう。

ただいま サロンでは

summerSALEを実施中!

通常価格の30%offで販売

しております。

どうぞこの機会をご利用

下さい :-D

 

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暑い夏こそ頭寒足熱

こんにちは!Emikoです。

7月に入りこれから夏本番です。

温度はさほど上がらずでも

湿気が多いのでクーラーに

あたる機会は多くなります。

もちろん身体を冷やし過ぎは

よく有りません。

特に足元は少し温かい方が

体調やお肌にはいいとされて

います。

「頭寒足熱」って聞かれた事

有りますよね?

頭は温めず足は冷やしては

いけないと言う事です。

ですから暑い時は頭が熱く

ならないよう充分注意して

下さい。

頭寒足熱と言うのは 昔からの

健康療法のいい伝えです。

副交感神経が優位になる事で

質の良い睡眠になり美容と

健康には大きく影響します。

その他リラックス効果で

表情も柔らかくなり内臓の

働きも良くなります。

第二の心臓と呼ばれる

ふくらはぎも血流が良く

なる事で、ポンプの働きが

スムーズになり むくみも

少なくなくなりますよ :-D

ちょっとした事ですが

意識を持って頂ければ

いかがでしょうか。

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ほとんど体重は同じなのに・・・

こんにちは :-)

Emikoです!

梅雨の時期は温度差で体調管理が

大変ですよね。

上に羽織る物は必修です。

さてお気に入りのパンツを

久しぶりに履いてみます。

シャツも着てみましょうか  :-D

あれっ?何で? 8-O   なんかキツイ…

ほぼ体重は増えて無いし、変わらないのに。

こんな経験有りませんか?

女性ホルモンの影響や

加齢による基礎代謝の低下などで

ボディラインは

知らないうちに変化しています。

こんな時は早めの解決ですよ。

大丈夫!!!

自分一人なら無理な運動?

ダイエットしますか?

いえいえ、気になる部位を集中して

短期間で効果の出る貴女だけの

プランを提案致します。

まだ夏はこれからです。

間に合いますよ!

もちろんご予算以内です。

まずはフェアリーズへお電話下さい。

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免疫力が落ちないポイント

こんにちは!Emikoです。

毎日蒸し暑いですよね。

カビが発生しやすくお肌も

ベタベタ :cry:

不快指数が高いので 体調の

優れない方も多いようです。

いつもすっきり元気で

いたいものです。

ところで この時期は

クーラーや冷たい物の摂取で

身体が冷え体温が下がる

そうです。

なんと体温が1℃下がると

免疫力が30%落ちると 8-O

50年前は体温が36.8℃が

平均だったそうですが

今は35℃台の特に若い人が

非常に多いそうです。

やはり便利になり過ぎて

運動不足により筋肉量の低下

食生活も影響していると

思われます。

冷やさない心がけで

体調もお肌のトラブルも

改善出来ると嬉しいです

よね!

 

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暑さのご注意とは・・・

こんにちは!Emikoです。

まだ6月なのに毎日暑いですね。

これはきっと夏バテによる症状が

例年よりも早く来るのではないかと

予想して注意点をあげてみました。

まず、体がだるい 疲れやすい

倦怠感 食欲不振 などさまざま

あります。

これらは冷房や冷えた飲食により

自律神経の不調や胃腸の働きの

低下 睡眠や水分不足から起こり

ます。

でも冷房も入っているし

冷たい飲み物欲しくなります

よね?

今月のサロンキャンペーンは

“腸内セラピーを20分”

¥1080で実施致します。

お腹全体にオイルまたはボディ

クリームをたっぷりお付けして

ハンドの手技だけで行います。

内臓も温まり自律神経のバランスが

良くなりますので眠くなられる

かも知れませんよ。

夏バテしないように一度体験して

みませんか? :mrgreen:

本日はキャンペーンのご案内

兼ねました。

 

 

 

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老け顔の人とそうで無い人

こんにちは!Emikoです。

先日 外見の老化と体内の老化は密接に関係があるという興味深い記事を目に致しました。

AGEが体内に溜まるほど老化は進むそうです。同い年のはずなのに明らかに年齢の差を

感じた経験無いですか?他人でも自分でも多かれ少なかれ 皆さんも有りますよね?

では聞き慣れないAGEとは終末糖化産物、すなわちたんぱく質と糖が加熱され出来た

物質のことを言うそうです。

お肌のシミ しわ はもちろん心筋梗塞 脳梗塞 骨そしょう症 白内障など全身の

健康に大きく作用するそうです。

AGEは2通りからつくられ血糖値が高いと体内で溜まりやすく 食べ物でたんぱく質や糖に

加熱が多いほど溜まるそうです。

食べ物ならお刺身や生野菜がいいそうですが、そればっかりは無理 :cry:

上手にフライ物や焼き物を組み入れ 続かないようにしたいものですね。

現在はAGEを特殊なもので包み込む事で、白血球がそれを吸収して AGEを減少させていく

研究がされているそうです。

具体化されれば素晴らしいですよね。

前回は外的な老化の防止でしたが、今回は内的な要因です。

今後も体内外、あらゆる面から美容にかかわるお話を前田オーナーとしていきます :-P

 

 

 

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